《少即是多：北欧自由生活意见》针对当前经济低增长时代的新情况，提出了一种理想的生活方式和全新幸福观，即“少即是多”——“少一点物质占有，多一些精神体验。”这是一种类似《断舍离》的使生活更轻松的人生整理术。

我们生活在一个全新的时代。拼命赚钱，再把钱努力花掉，像这样用力“加速”的时代慢慢结束，整个社会正逐渐进入减速时代。在新的时代，怎样生活才能获得幸福快乐？

为了找出答案，《少即是多：北欧自由生活意见》作者本田直之前往“世界幸福排行榜”前几名的北欧各国，采访当地居民，发现他们都摈弃了旧有的物质至上主义价值观，崇尚物质简朴、精神丰盈的“Less is more（少即是多）”简单生活方式，更为珍视精神和体验带来的幸福感，并将时间与金钱投入其中。

《少即是多：北欧自由生活意见》提倡的生活方式并非苦行僧似的节约和忍耐，而是认真思考自己的生活与人生，仔细甄选对自己来说最为重要的东西之后的主动选择，以此摆脱金钱、时间、场所等束缚，享受真正自由的生活。

北欧自由生活有着更丰富的内容：享受工作、有关系亲密的朋友和家人、拥有富于刺激性的兴趣和生活方式、具备有效的思维习惯、能够放眼未来等。

尽管每个国家的社会、经济、文化等具体情况各不相同，北欧自由生活方式并非只有住在北欧才能实现。如果现有的生活让你感觉不到幸福，只要放下负担，主动选择，你都可以尝试 Reduce（减少） —Reset（重新设定）— Rebuild（重建），去实行一种更适合自己的生活方式，一步步迈向真正的幸褔。

【作者简介】

本田直之：毕业于明治大学商学院产业经营系，在美国国际管理研究生院获得经营学硕士（MBA）学位。日本SOMMELIER认定品酒师、世界遗产学会会员、一级小型船舶操纵者。

Leverageconsulting公司董事长兼CEO。曾在花旗银行的外商公司任职，并参与了BUCKS GROUP的经营，以管理董事身份带领公司在JASDAQ证券公司上市。现在除从事日美创投公司的投资事业外，也向企业提供以最少的劳动力获得最大利益的建议。在东京、夏威夷两地都有居住办公场所，一年中有一半时间是在夏威夷生活。

兼任日本财务学会、法人顾问会计、美国环球视野科技公司等企业和组织的董事，并且主导参加者以企业家为主的铁人三项队伍Team Alapa。著作丰富，有《杠杆思考术》《杠杆时间术》《杠杆阅读术》等，累计印量超过200万册。

这是一本有关于寻找幸福的书，一本启发我们改变旧有价值观，放弃现有陈旧态度，寻找自由生活新模式的一本好书。

一直不知道在现在的年轻人当中还有“食草系”，他们拒绝再用物质去衡量幸福，而更加看重体验。他们外表朴实，内在丰富，能够灵活地改变收入来源，有自由且具有流动性的简单生活模式。他们拥有很少的物质选择，却得到很高的幸福感。在我看来这即收获了自由以及一个更大的世界。

新幸福的十个条件

1. 乐于工作。这根薪水高低无关，而是跟能否开心的工作，或是能够做具有挑战性的工作，会不会有成就感，能不能得到满足有关。

2. 有好朋友，有亲密的家人。

3. 经济稳定。不是说要有很庞大的资产，或者是要有相当高的收入。只要是足以让自己生活安定的程度就够了。

4. 精神、肉体都很健康。

5. 要有带刺激感的兴趣及生活形态。可以是冲浪，或者是铁人三项等这种能让自己开心的兴趣，并且过着丰富人生的生活形态。不可以休息下来就不晓得做什么，又想回工作。

6. 时间可以自由安排。需要一定可以自由支配的时间。

7. 选择适合的居住地方。

8. 思考事情的方式是正确的。

9. 把眼光放在未来。幸福感下降一个重要原因就是对未来不够明确，因此产生不安。

10. 觉得自己有朝目标前进。

我承认，上述态度并非一朝一夕拾得，甚至都不是靠一己之力就能做到。这与欧洲几百年来，政治、经济、文化和社会等的发展有关。国家安定少战乱，经济发达高福利，社会文明多自由，这些都为“食草系”年轻人的出现打下坚实的物质和文化基础。大多数人都可以在一个充满安全感的环境下关注自己的提升，关注生活的质量。

而这样的条件在亚洲国家普遍缺失。我们人口众多，拥挤地生活在狭小的空间里沉重地呼吸。为了争取国家独立，我们保守战乱和压迫。在国家发展经济的快车道里，我们需要不断快速奔跑以期不要成为时代的弃儿。浸泡在血液里的不安全感时常吞没自我，外在的物质则顺势成为“最好”的铠甲。不争不展现，在这个人多势众的国度，我们都担心自己无法找到立锥之地。

小时候，我最爱去戳我爸背心上穿开的洞。他看着自己穿得发黄的白背心被我蹂躏的不像话，都会宽慰地说一句：“没事儿，反正穿在里面没人看见。”

我相信，穿在里面没人看见这样的理论一定伴随着我们大多数人成长。小到穿在里面的衣服，伸在鞋子里的袜子，大到对事情的思考，对生活的态度。通通都没有关系，不值得花太多心思，因为他人看不到。而且这些东西远不如名牌包包，高档食物更能在微博展现我们的高格调。

我是在返回我爱的南方小镇的高铁上看完的这本书。耳边充斥着人们用各自方言高谈阔论自己的儿子女儿或者孙子孙女如何优秀，iPad公放的各种狗血电视连续剧；呼吸着的空气里都是康师傅红烧牛肉面的味道。两边行李架上堆满各种大包小包，一副恨不得把家都搬走的出行节奏，并且极易因为谁抢占了自己的那块架子空间而大打出手。看到自己位置上方的空位早就被不知道是前后还是旁边的旅客堆得摇摇欲坠，我默默把自己的书包堆到了脚边。即便这样，还有一位大叔硬要把他的箱子放在我面前并且大方地说：“你可以把包放在我箱子上！”

我问自己，这样的状态能够产生幸福感么？

但是我明明看到后面的大叔抱着自己孙子时笑得那么大声，左边的情侣窃窃私语时笑得那么甜蜜，那几位高谈自己儿女优秀的大婶儿笑得那么得意……

各位，这会是我们这辈年轻人的未来么？

我看到有人评价这本书时说到：“只有你眼馋的份 没有你享受的份。”很遗憾，但是他部分地说对了。在这结尾我只能说一句：虽不能至，心向往之。从某种程度上来说，这有些悲哀。

但愿，有一日我们的向往成真。